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你连几点睡觉都控制不了,还想控制人生?

时间:2019-06-15 17:58:03本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 玉欣 我要投稿
当你尝试过两周早睡,体验到它带来的美妙,那么,你会非常珍惜早睡这一好习惯,会想办法守护你的睡眠,因为它真的很美好。请记住,控制得了几点入睡几点起床,你才有可能进一步控制自己的人生。下面是学习啦小编为大家收集整理的青春励志文章,希望大家喜欢!
 
青春励志文章篇1:毁掉你生活的,从来不是手机

  01

  一个大三的男娃悻悻地跟我说,完了完了,我废了,轨姐,我现在完全就是一个只会玩手机的废物啊,刷完微博刷朋友圈,刷完朋友圈开黑王者荣耀,每天晚上睡觉之前特懊悔,但第二天爬起来还这样,请问你也会这样吗?

  我?开玩笑!幼稚!我当然不会,轨姐这么高贵冷艳,怎么可能啊。

  不好意思,我撒谎了,其实我是那种拉屎都会玩手机的人。

  据国外一项研究显示,62%的人早上醒来第一件事就是看手机,周末休息时甚至一上午的时间都懒在床上和手机作伴,稀里糊涂就丢掉了一个上午时光。

  所以,玩手机真的会毁掉一个人吗?

  呵呵。

  你不爱看书、不爱学习关手机什么事?毁掉你的是重度拖延与太不自律。

  02

  不止一次,各种场合,都有人跟我抱怨过智能手机的毒害之深,有人说看一眼对方手机里的APP,基本就知道你俩是否三观一致。

  这个套路值得肯定。

  为什么呢?

  目前咱们手机里装得所有的APP都有分类用途,我平时自个会分成三类:

  1、让自己开心。微博、微信、陌陌、淘宝、各种游戏。

  2、让生活便捷。滴滴打车、支付宝、导航、各种出行软件。

  3、让逼格更高。MONO、ECHO、网易公开课、各种学习类软件。

  这三类软件的安装比例,不能说明谁比谁更高级,但可以充分看出每个人的时间管理倾向有何不同。

  那些从来没考虑过安装第三位软件的人,更容易沦为手机的奴隶,更容易跌入整天玩手机啥都干不成的焦虑陷阱。

  手机这个玩意不是我们焦虑爆棚、一事无成的罪魁祸首,它只是为你的拖延症提供了一个暂时回避的理想出口。

  各种APP只是贡献了娱乐的丰富性,为你的懒惰与拖延做了更轻易的迁移。

  这个不难理解,因为人在焦虑时特容易找其他事儿瞎忙活一下去转移自己的注意力。

  退一万步讲,如果我们一起跌回那个没有手机的那个年代,你是不是就不会变成一个废柴了?

  03

  好了,骚年,你现在已经跌回了那个没有手机的时空。

  那个时空大概是酱紫的:

  你爸比出远门了没有按点回来,你只能一次次地站上家门口的石墩子张望;你爱上了一个西瓜头的热血少女,你只能写信来表达相思苦;晚上吃多了在茅房拉大便,你悻悻地托着下巴听每截屎如何在屁屁下“咕咚”。

  这三个场景,看上去如此必经而平常,但几乎每个场景都承载着拉开人与人之间距离的微妙机遇。

  有人在等待时引体向上背了30个单词,有人在思念成疾时三公里跑步回顾了整个现代史,还有人在蹲厕所的时候捧着本小说看得如醉如痴。

  手机确实在一定程度替代掉了我们原始的生活方式,但并从未动摇过你那颗该拔不拔的智齿。

  你一直拖着该办不办的事儿,会日复一日地刺激你的焦虑神经,你越焦虑,就越是想玩手机让自己显得有事可做,你越是刷手机越是无限拖延。

  最终就只能被恶性循环吃得毛都不剩一根。

  手机中也存在着良性循环的一面,但自制力比较差的人很难发现。

  很多人每天刷手机时,还以为自己积极地在跟时代接轨,努力地了解到了整个世界,事实上,我们每天刷到的大量信息都是无用信息。

  只有被动吸收没有思考输出的那部分信息,用不上一顿饭的工夫就能让你知道什么叫看了白看,玩了白玩。

  那些能够说放下手机就能放下手机的人,通常都知道一个道理,并不是所有的信息都是有价值的。

  没有自己的价值主见与行动主线的人,太容易迷失,尽量少碰。

  04

  昨天被朋友带到一座岛上,三面环山一面是海,人人都讲一种我一个字都听不懂的岛语,我仿佛出了一个国。

  整个村子家家户户海景房,每个人认识每个人,最友好的礼让是邀请你一起打麻将。

  瓜子、白开水、枇杷树和一院子的小麻雀。大婶子们跟朋友猛烈地交谈,哈哈地大笑,我一个字听不懂,只好内向的玩手机,但手机也是挺不仗义,一翻白眼关机了。

  我登时傻眼了,还没带充电线,足足三个小时,我坐在那里神情恍惚,像一只秋后的蚂蚱,无所事事地等待结束的那声枪响。

  很久以来,都没体会过那种什么都不干的焦虑,有那么一秒钟我简直以为自己走到了时光的尽头,吓得我赶紧给自己编了满头的小辫子,搞得大婶子们笑话了我好半天。

  下山的时候,我看到海边的一根木头上长满了密密麻麻的海螺,一直蟹笼泄气地趴在海边,天不蓝,水发浑,但一阵风吹来竟然让我欢腾地像个巨婴般奔跑起来。

  有没有发现?

  你每天都带着手机,心心念念、忧国忧民,可是真正找你有事儿的人没几个。

  当你放下手机,你并没有错过什么重要的人和事,反而不重要的人和事从此自动消失了。

  你轻易地又能捡回原始生活带给自己的肢体快感。

  05

  很多人意识到过度使用手机让我们错过了身边的美好,所以声讨手机,排斥手机,结果一转身又拿起了手机。

  这些人从未搞清楚一个真相,我们终究干不过岁月洪流的大势所趋。

  敌人太强大,你排斥没有用,手机替代掉的是你原来的生活,但替代不了你弱爆了的时间管理能力与遇事就回避的臭毛病。

  别说什么“道理我都懂,就是太懒管不住自己……”,道理你不懂!

  1万小时定律对谁都有效,未来向每个人公正地提前预支了价码,你如果认不清前路有多重要,就永远无法把重要的事放在优先级。

  很多人得了懒癌笑嘻嘻,还以为自己得不到只是因为不努力,事实上只是在拿着懒惰给自己遮丑。

  就像是,很多人得了拖延症怨手机,还以为离了手机自己就能飞檐走壁变成一个大牛逼。

  事实上,同样的手机时代,有人进行了碎片化利用,而有人进行了碎片化浪费。

  手机没绑架任何人,毁掉你生活的不是手机,而是你从来没有真想要过什么东西。

 
 
青春励志文章篇2:你连手机都放不下,还怎么拥抱未来

  我家屋后是一所学校,今天,是学生开学的第一天。

  才刚刚六点半,就听校长在操场上训话:“大家都站好了,请不要说话!请没有拉上拉链的同学,把拉链拉上;请披散着头发的女生,把头发绑起来;请把手放进口袋的同学,把你的手拿出来!新的学期开始了,时间总是过得飞快,再过三个多月,高三的同学就要高考了!不搜查我也知道,大家几乎都有手机。但是,从今天开始,我请同学们把手机关机,有什么事到办公室,去打学校提供的免费电话!因为,你只有放下手机,才能拥抱未来!”然后,整个操场上掌声四起。

  “只有放下手机,才能拥抱未来!”一下就被这句话深深打动了!我站在初春的微风里,看向东边的天空:一轮朝阳正冉冉升起,千万道艳红的光束,犹如万把利剑,把眼前的世界斩成两半:一半是高楼大厦的阴影,一半是阳光下的无限光明!

  冬去春来,新的一年又开始了!让那些一直没有实现的梦想、那些计划了很久,却一直没有实施的计划、那句一直想说,却一直没有说出口的话语,都趁着这春风、迎着这朝阳,开始吧!

  这时候,学校的喇叭里,又播放起周华健健《花心》:

  花的心藏在蕊中

  空把花期都错过

  你的心忘了季节

  从不轻易让人懂

  为何不牵我的手

  共听日月唱首歌

  黑夜又白昼

  黑夜又白昼

  人生为欢有几何

  春去春会来

  花谢花会再开

  只要你愿意

  只要你愿意

  让梦划向你心海... ...

  这样的歌,在这个时候听起来,自是别有一番滋味上心头。‘春去春会来,花谢花会再开。’而我们的生命时光,却是一去永不复返的!

  总是听有些人说,如果再让我年轻一次,我会如何如何······如果人生可以重来一次,我将怎样怎样······

  但是人生只有现实,没有假设和如果。而且,生命的可贵之处和难得之处,就在于它的不可重来和不可修正!过去的,就永远过去了,没有重来的机会;做错的就永远做错了,你只能选择下一次不再做错。

  时光不会倒流,在生命面前,你唯一可以选择的,就是好好把握你的当下的时光,最大限度地,利用好你现在还可以利用的时间!在同样的时间里,做更多更有价值的事情。

  “只有放下手机,才能拥抱未来!”

  因为你在手机上,除了浪费时光,几乎得不到任何回报。

  昨天,小女儿的好朋友来家里,我一边绣花,一边听她们俩在沙发那儿,叽叽喳喳地说着考研的经过。

  小女儿说,她开始的时候,每天上自习室都带着手机。但她一边害怕耽误时间,一边安慰自己:我看两个小时的书,就奖励自己玩十分钟手机。可是,到了自习室,就怎么也控制不了自己。结果就变成了玩两个小时的手机,看十分钟的书。后来,她只好把手机放到宿舍里,直至考研结束。

  她的好朋友则说,她开始的时候,也是每天带着手机。每次她都告诉自己:我带着手机,就为了查英语单词。结果呢?没查多少英语单词,却浪费的大把大把的美好时光。后来,她也把手机放到宿舍里。她说,凭着她那点可怜的自制力,根本就抵挡不了手机的诱惑。

  然后,女儿又问她在家干什么,她说复习一下准备考教师资格证。我实在不明白,因为她在大学表现非常优秀,而且已经入党了。我一直都认为,她很有领导能力,将来一定会从政。实在忍不住问她:你为什么要考教师资格证呢?你不觉得这样有点大材小用吗?

  她笑笑,然后说:其实就是不想浪费时间,给自己找一个努力学习的理由!再说,现在多一份努力,将来就多一点与别人竞争的资本!

  “现在多一份努力,将来就多一点与别人竞争的资本!”觉得这一句话,就像一把重锤,狠狠擂在我心头!我一边为这样优秀的孩子拍手叫好,一边暗暗嘲笑自己的无所作为!

  考研分数就要出来了,小女儿每天都紧张得睡不安稳。她有一个同学,晚上也睡不着,就和她聊天。她说,她现在一直后悔自己没有好好努力,不应该在准备考研的时候,再去面试其它的工作!结果工作没着落,考研也耽误了。她说,现在她才明白,如果不读研究生,毕业之后,她连一个三线城市都去不了,只能呆在一个小县城里,终老一生。这样的生活,她想想都觉得可怕,因为这样的生活,和她曾经梦想的生活,相差太远太远了!

  不要等所有的时光,都被辜负、被浪费之后你才明白:所有的时光,都曾经是最美好的时光!所有的时光,都可以通过努力,变成可以储存的资本!所有的时光,都是一把无形的锉刀,时时刻刻都在雕琢着你的未来!

  那天,有朋友来家里玩,问我的小女儿:一个孩子,学习成绩一直不好的真正原因是什么?

  小女儿想都没想就告诉她:是因为自己不够努力!不是智力不好,也不是学习环境不好,所有的这些,都只是借口,真正的原因只有一个:就是不够努力!

  我们以前有一个邻居,她智力真的不好恭维。当时我教一群小朋友背诗词,谁先背会,谁就可以出去玩。她总是最后一个背会。而且那些七言古诗,你教她一整句,她都学不会,要先教她前四个字,再教她后三个字,然后再连起来读。但她从不着急,也从不抱怨,每次都是背会背熟了,她才去玩。后来,我又教她们背《岳阳楼记》,她半夜睡醒了就起来读。那时候,她还没有上学,就已经如此勤奋刻苦了。

  她是为数不多的笨孩子,也是为数不多的、知道主动学习的好孩子!她就凭着她的积极主动和勤奋好学,一路从高中考进山大最好的专业,最后又被山大保研。什么智力不好,什么学习环境不好,这也只能是成绩不好的原因之一,真正的原因就是你还不够努力!

  现在,越来越多的孩子迷恋手机和网络,你在这方面浪费的时间多了,用来学习的时间肯定就少了!时间是一切成功的保障!包括学习成绩、科研成果等等。所有这些,没有时间做保障,全是一纸空话。

  要想有一个美好的未来,就要有努力拼搏的现在!不要心存侥幸,也不要妄想不劳而获、坐享其成!所有的神话,所有的传奇,都是和持之以恒、勤奋努力分不开的,一份耕耘就有一份收获!

  南怀瑾先生曾说过,“能控制早晨的人,方可控制人生!”而我觉得这句话,现在应该改成“能控制手机的人,方可控制人生!”

  只有放下手机,才能拥抱未来!相信每个能控制了手机的人,都能把握自己的未来!



 
青春励志文章篇3:你连几点睡觉都控制不了,还想控制人生?

  1

  朋友莉莉告诉我,昨天晚上的早睡计划再次以失败告终:“我接连一周都是夜里一点多才睡。本来昨晚下定决心,无论如何也要十二点前入睡,结果又是一点多才上的床。”莉莉发来一个捂脸的表情。

  “那为什么没早睡呢?”我追问。

  “我做不到啊,我在追电视剧。快十二点的时候,我就命令自己只看十分钟,结果不知不觉中竟然看到一点半。你说我自制力是不是太差了啊?”

  这个嘛,绝对是的!

  不知不觉中,身边的晚睡族越来越多。曾在知乎上看到一个好玩的话题,“你有多久没在十二点前入睡了”。一个男生回答,大学毕业后就再也没在十二点前睡过,已经八年了。而点赞者不在少数。

  前段时间还在朋友圈看到一句好玩的话,叫“别睡太晚,对手机不好”。乍一听,哑然失笑,不过的确,大多数晚睡的人,并不是在工作,而是在玩手机。大屏智能手机时代,睡眠成为一件很难保障的事,刷刷朋友圈、看看订阅号、追追剧,磨磨蹭蹭,上床就凌晨一两点了。

  大家都知道早睡早起好处多,可还是有好多人每天都被自己的习惯性晚睡打败。尽管大脑已经下了睡觉指令,另一个自己却各种耍赖、百般不服从:就再玩一小会儿!我马上去睡了!总之,最终结果是——又熬夜了。

  更有甚者已经改变了生物钟,养成晚睡的习惯,凌晨一点的时候正精神呢,完全没有睡意,结果第二天早晨,八个闹钟都叫不醒。如果不是有“上班”这件让人不得不起床的“要事”,简直会完全日夜颠倒吧!

  我曾采访过一个作家,她不但自己开有公司,还在当地作协任职,每天坚持写作。我原以为她肯定忙到很晚,她却说每天晚上十点前会准时睡觉。

  我非常惊讶,因为晚上十点,我的“夜生活”才刚开始。我问她,那么多事情能做完吗?她回答,能啊,早上起来早早做就是了,睡得早睡眠足,才会精力充沛啊。

  我当时非常没出息地讲述了自己想早睡却总做不到的状态,作家说:一个人连自己几点睡觉都控制不了,还妄图控制人生?

  而这,成为我执行早睡计划的契机。

  2

  说来惭愧,有很长一段时间,我做不到早早入睡。作为一个孩子妈妈,小朋友入睡后,我才算真正地“下班”,终于可以喘口气了,我会看看小说或者码码字,一般十二点左右才会上床睡觉。但有一个前提,那就是我没在追剧。

  不追剧,我的生活听上去非常正能量,又是看书又是码字;一追剧,我整个人就玩完,经常很没有自制力地看到一两点。

  最夸张的时候,我用三个晚上追完一部剧,共16集20个小时左右。所以,连续三天,我都是夜里两三点才睡。最晚的一次,我睡觉的时候已经凌晨四点半,早上七点半又爬起来去上班了。那时年轻,狠命糟蹋身体,竟不知爱惜自己。

  生宝宝后,逐渐觉得体力和精力大不如从前,偶尔追剧到一两点,整个人会又乏又困,一周都调节不过来。不但状态很差,还严重影响工作效率。

  我觉得,晚睡给我带来的最显著的挫折不是休息不好、皮肤不好等问题,而是严重的沮丧感、挫折感,甚至无力感。有时,甚至还有一种破罐子破摔的心态。

  讲真,大多数人晚睡,并不是有什么重要的工作等着做,而是在“娱乐”,比如看电影、追剧、玩游戏等等。而不能早睡,无非自控能力差,意志力薄弱。

  采访完那个作家后,我有意识地调整睡眠时间,现在已经基本能够做到十一点半前入眠。这样早上起床时,我能保证睡七个小时左右。

  做到这一点,我最大的心得体会是,睡眠得到保证后,整个人精神状态好了很多,工作效率也有所提高,此外就是,因为自律带来的心满意足感。

  3

  做到早睡早起,说难也不难,主要看你的决心和毅力。在有了强烈的早睡的念头后,你可以规定自己几点睡,然后想方设法去执行。

  首先,要远离手机。因为手机这玩意儿太强大了,简直能把人所有时间吸光光。其实讲真,对大多数人来说,晚上十一点后,并没有什么人会再找你聊天或者谈论要事。所以,我规定自己不带手机上床。

  第二,提前做上床的准备。比方,我计划十一点半前入睡,那么十一点前就洗脸刷牙,争取十一点已经上床,而且会选一本书带上床,睡前读半小时的书。时间长了会逐渐发现,每晚坚持读会儿书,会让人心平气和,收获多多,简直不能再美好。

  第三,当机立断。晚睡在一定意义上也是拖延症的一种表现。想早睡,必须当机立断:现在就去睡,而不是,看完这集就睡,或者玩完这一局再睡。你允许自己看完这一集,那么有可能就会允许自己看完第二集。

  第四,适当运动有利于早些进入睡眠。如果没有晨练的时间,不妨尝试晚上七八点运动半小时,走路、跑步、跳绳都是不错的选择,既有利于身体健康,运动带来的疲惫感还容易让人进入睡眠。

  好消息是,当你尝试过两周早睡,体验到它带来的美妙,那么,你会非常珍惜早睡这一好习惯,会想办法守护你的睡眠,因为它真的很美好。

  请记住,控制得了几点入睡几点起床,你才有可能进一步控制自己的人生。

 
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